1. Lisää ravitsemuksellista saantia ja säilytä ravitsemuksellinen tasapaino. Riittävän proteiinin lisäksi myös A-, D-, C-vitamiini ja jotkin epäorgaaniset aineet, kuten kalsiumin ja fosforin saanti, ovat erittäin tärkeitä. Ravinteiden saannin lisääminen raskauden aikana voi paitsi suojata äitiä, myös parantaa kehon kudoksen kykyä korjata vaurioita, ja se on myös erittäin hyödyllinen sikiön hampaiden kehittymiselle.

2. Tee säännöllisiä suun kautta otettavia tutkimuksia ja ajoissa suun kautta otettavia hoitoja. Raskauden aikana suun sairaudet kehittyvät nopeasti, ja säännölliset tarkastukset voivat varmistaa varhaisen havaitsemisen ja varhaisen hoidon niin, että vauriot rajoittuvat pienelle alueelle. Vakavampia suusairauksia on hoidettava toisella kolmanneksella (4– 6 kuukautta) suhteellisen turvalliseen aikaan.

3. Kiinnitä huomiota suuhygieniaan raskauden aikana, hallitse suunhoidon menetelmät ja vaadi tehokasta harjaamista kahdesti päivässä. On näyttöä siitä, että jos pystyt ylläpitämään suuhygieniaa, ientulehdusta on vaikea tuottaa. Raskaana oleville naisille, jotka ovat alttiita hampaiden rappeutumiselle, voidaan käyttää asianmukaisesti joitakin ajankohtaisia fluoridia, kuten fluoridisuuvettä ja fluorikalvoa.

4. Puhdista hampaat purukumilla, kuten ksylitolipurukumilla, ilman sakkaroosia. Ksylitoli on koivusta tai tammesta uutettu makeutusaine. Se ei sisällä sakkaroosia, joten se ei aiheuta hampaiden hajoamista. Tällä purukumilla on vaikutuksia, jotka edistävät syljen eritystä, vähentävät suun happamoitumista, estävät bakteereja ja puhdistavat hampaita. Jos voit pureskella palan aterioiden jälkeen ja ennen nukkumaanmenoa vähintään 5 minuuttia joka kerta, hampaiden hajoamisen esiintyvyys voidaan vähentää noin 70%.