Hammasontelon rakenteesta ei ole vaikea nähdä, että ikenet ovat kuin lihakset, jotka käärivät hampaat tiukasti. Ne ovat hampaiden vakauden perusta. Terveet ikenet ja hampaat ovat tiiviisti yhteydessä toisiinsa, mikä tekee bakteerien liasta mahdotonta käsitellä, joten on erityisen tärkeää suojella suuontelon terveyttä. Laajalti suositeltu suunhoitomenetelmä sisältää yleensä kolme vaihetta:
1. Harjaa ensin hampaasi joka päivä. Paras aika harjata hampaat on puolen tunnin kuluessa syömisestä. Jos mahdollista, yritä harjata hampaat heti kolmen aterian jälkeen. Tällä tavoin se voi paitsi raikastaa hengitystä, myös estää ruoantähteiden ravinteiden tarjoamisen hampaan pinnan bakteereille. Harjausaikaa ohjataan joka kerta 2 minuutin kuluttua. Harjaaminen ylös ja alas suojaa ikeniä. Monien ihmisten käyttämä voimakas vaakasuuntainen harjausmenetelmä aiheuttaa liiallista kulumista juurille ja stimuloi ikenien vetäytymistä. Hampaita harjatessa kannattaa kiinnittää erityistä huomiota sisä- ja takaosan alahampaiden asentoon, jotta vältytään laskennan muodostumisella. Kun olet harjannut hampaat, huuhtele hammasharja puhtaalla vedellä useita kertoja, kuivaa harjaksissa oleva vesi ja säilytä se ylösalaisin.
2. Käytä hammaslankaa ja kielen pinnoiteharjaa yhdessä hampaiden harjaamisen jälkeen. Hampaiden välistä ruokatähtoa on vaikea poistaa hampaita harjaamalla, mikä aiheuttaa haitallisten aineiden kertymistä ja vioittumista hampaiden syviin kerroksiin. Tämän suhteen tuottama sävy on ilmeinen. Siksi hammaslanka hampaiden harjauksen jälkeen voi puhdistaa hampaat perusteellisesti. Kiinnitä erityistä huomiota kielipinnoitteen hygieniaan. Kielipinnoitetta ei saa harjata liikaa. Kielen pinnoitteen säännöllinen kaavinta vahingoittaa kielen papillaa, stimuloi makuhermoja, aiheuttaa tunnottomuutta kielen takana, makua ja ruokahaluttomuutta. Puhdista kielen pinnoite erityisellä kielipinnoiteharjalla. Tavalliset hammasharjat voivat myös vahingoittaa kielen pinnoitetta.
3. Säännölliset suun kautta tehdyt tarkastukset ja hampaiden puhdistus. Stomatologit suosittelevat hampaiden puhdistamista kuuden kuukauden tai vuoden välein. Ja tee kattava suullinen tutkimus. Tällä tavoin suulliset ongelmat voidaan poistaa alkuunsa, mikä on yksinkertaista ja tehokasta, eikä se maksa paljon.
